上台演讲紧张声音发抖怎么办

时间:2022-07-15 05:06:56 作者:天下 字数:6819字

言语紧张是指在很多场合讲话或表演时,由于紧张和恐惧而出现的不自然的行为。通常会有身体上的迹象:口干舌燥,声音颤抖,思维混乱,头脑一片空白。下面给大家分享一些关于上台演讲紧张声音发抖怎么办,希望对大家有帮助。

演讲前发抖紧张怎么办

一、演讲时你尽量要做到:

1.如果讲到一半忘了演讲词,不要紧张,直接跳到下面的题目,很可能根本没有人注意到你的失误。

2.停顿不是问题,不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。

3.如果看听众的眼睛会让你紧张,那就看听众的头顶(听众不会发现的)。

4.眼睛直视听众,可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看,不要往上看,因为这会让你看起来不值得信任。

5.如果看观众会让你感觉紧张,那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。

6.演讲最好用接近谈话的方式进行,用简单的'语句表达清晰的思路,不要太咬文嚼字。

7.最好适当地使用肢体语言,做些手势,不要太死板。

8.如果你会发抖,不要拿纸在手上,因为纸会扩大你发抖的程度,而把手握紧成拳头,或扶着讲台。

9.演讲时千万不要提到自己的紧张,或对自己的表现道歉,那只会让你更失去自信。

10.如果能在开场白时吸引到听众的兴趣,整场演讲便会变得便容易和顺畅。

二、心态:

…… 此处隐藏1522字 ……

★ 关于上台演讲技巧及小妙招

★ 关于如何克服演讲时的恐惧

★ 演讲心理调整技巧

★ 上台演讲技巧9招

★ 演讲者表演必须掌握的十个技巧

★ 关于最实用的演讲小技巧

★ 演讲技巧小议

★ 关于提高演讲能力的技巧