2023年寒露具体是什么时候

时间:2023-09-14 06:04:54 作者:56下载 字数:9109字

2023年寒露具体是什么时候(10月8日15:22:16)

寒露以后,北方冷空气猖獗,天气常是昼暖夜凉,枫红杏黄,一派深秋景象。以下是小编整理的2023年寒露具体是什么时候,希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

2023年寒露具体是什么时候

2023年寒露具体是什么时候

2023年寒露时间:10月8日15:22:16,星期六,农历九月十三。寒露是是二十四节气中的第十七个节气,表示秋季时节的正式开始。每年10月8日或9日是太阳到达黄经195时为寒露。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。

寒露吃什么食物

“荷莲一身是宝,秋藕最补人”,寒露后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神,益血益气的功效,也可增强人体免疫力。

山楂

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寒气露冷,秋分至寒露,为秋茶。秋茶中以正秋茶为最佳,每年寒露的前三天和后四天所采之茶,谓之正秋茶。茶分春秋,喝茶却能不分时间地点。寒露已过,新茶已上。

寒露节气如何养生

1、衣着

在民间有一句俗话说,“吃了寒露饭,单衣汉少见”。进入寒露后,要特别注意保暖。除了要穿保暖性能好的鞋袜外,还要养成睡前用热水泡脚的习惯。此外,秋季腹泻多发,还应特别注意腹部保暖。

2、饮食

“防燥”至关重要。对付“燥气”,喝白开水是不错的方法。为防“燥气”,应不吃或少吃辛辣烧烤食品,宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,食用红枣莲子银杏粥也是不错的养生办法。

3、起居

宜早睡早起,保证睡眠充足。每天可多睡1小时,以缓解秋乏。既要防止受寒感冒,又要经常开窗通风,保持室内空气新鲜,对身体的好处也是非常巨大的。